小宝宝喝水的讲究还真不少

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[导读]宝宝喝的水和大人喝的水有什么不同?父母如何为宝宝选择放心的饮用水?各种不同的水质对于孩子都有哪些影响?

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孩子喝水要讲科学,要因人因时而变。那么,宝宝喝的水和大人喝的水有什么不同?父母如何为宝宝选择放心的饮用水?各种不同的水质对于孩子都有哪些影响?这些问题提醒我们,宝宝喝水也是一门大学问。因此父母应该从孩子小的时候开始,讲求科学,正确选择合适的饮用水,这样才能喝出健康宝宝。

矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。一般,把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”;50~500毫克的为“低矿物质含量”,这种矿泉水口感较柔和,有一定的甘甜味;大多数饮用矿泉水的矿物质含量在500至1500毫克之间;每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水,多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况。

保加利亚儿科专家玛斯拉尔斯卡指出,对于婴幼儿来说,每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克,其中钠要低于20毫克,氟要低于1.5毫克。超过这个阈值,就可能对新生儿的肾脏造成威胁。显然,大多数矿泉水对孩子来说,都显得太“硬”了。

有些父母会问,那我给宝宝喝纯净水,是不是更好?答案依然是“NO”!经过二次加工的纯净水同样不适合宝宝的消化系统。正如前面所说,细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力,纯净水的矿物质含量过低,造成两者落差较大,也会造成吸收障碍。此外,长期饮用纯净水,还会使孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能产生不良影响。

那么,什么样的水才最适合孩子呢?据研究,自来水烧开后再冷却至室温,最有利于健康。经过烧开后的水,其中所含的气体减少了一半,水分子之间的凝聚力增加,则与人体细胞内水的特性最为接近,因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是,不宜用铝壶煮开水,否则铝离子摄入过多,会影响宝宝的骨骼和神经发育。饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。

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