• 育儿之家提醒:3岁饮食能影响心脏一生

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    [导读]研究人员表示,幼年时期形成的饮食和生活方式会影响到一个人的一生。及早养成健康的饮食习惯能降低人们今后患上心脏病的风险。 3岁饮食可影响心脏一生 研究人员选取了1076名学龄前儿童,研究了他们饮食习惯与血清中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称坏胆固醇)含量之间的关系。结果显示:两者呈正相关,即饮食过油...
  • 3个方法缓解产后腹胀

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    3个方法缓解产后腹胀 少量多餐 要有效纾缓胀气,改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气,却还进补又进食大量食物,在增加肠胃消化的负担下,只会令胀气情况更加严重。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,孕妇不妨从每日三餐的习惯...