'
  • 孕妈妈舒缓心情的10款美食

    母婴用品 超过72 views围观 孕妈妈舒缓心情的10款美食已关闭评论
    [摘要]孕期保健不仅仅只是保证妈咪的身体健康那么简单。保持一颗愉悦的心情,对胎宝的健康发育也是很有益处的。妈咪有所不知,我们常见的很多食物,不仅营养丰富,还能帮助妈咪们减压哦! 减压食物1:菠菜 菠菜除含有大量铁质外,更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后,妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸,...
  • 孕妈妈冬季穿衣不要太厚实

    母婴用品 超过45 views围观 孕妈妈冬季穿衣不要太厚实已关闭评论
    [摘要]冬季孕妇为了保暖,总是将自己裹得严严实实的,这样好吗?其实,这是不好的。下面来看看准妈妈保暖四大准则吧。 冬季孕妈妈不宜穿得过于厚实 一、穿衣不宜过于厚实 寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕...
  • 节假日孕妈妈饮食攻略

    育儿宝典 超过59 views围观 节假日孕妈妈饮食攻略已关闭评论
    “每逢佳节胖三斤”——吃是节日永远的主题。 春节假期将至,孕妈妈们面对众多聚餐和美食,肯定是情难自控。营养专家提醒年轻的准妈妈们,欢度节日的同时一定要注意,把握饮食“三原则”:营养均衡、口味清淡、易吸收。 营养均衡是基础 怀孕期间,由于胎儿对各种营养的大量需求,准妈妈需要保持各类营养均衡摄入。然而在节假日...
  • 育儿之家提醒:孕妈咪喝水要注意什么?

    育儿宝典 超过58 views围观 育儿之家提醒:孕妈咪喝水要注意什么?已关闭评论
    [摘要]孕妇喝水要注意什么呢?怎样喝水才是对自己的健康又好处呢? 首先要明确孕妈妈一天要喝多少水。一般来说孕早期每天差不多需要喝1000至1500毫升的水才能足够体内水分需求。而到孕晚期肚子越来越大,羊水也多了,很多时候一般是要在1000毫升以内。所以建议孕妇喝水最好能给自己准备有刻度的水杯或者水壶,也方便出...
  • 顺利分娩大前提 打败产前焦虑

    怀孕指南 超过54 views围观 顺利分娩大前提 打败产前焦虑已关闭评论
    [摘要]多数孕妇在分娩之前会有一定的焦虑心理,这会影响孕妇的情绪和生产的信心,如果想要顺利的生产,那么一定要调节好情绪解除焦虑。 如何缓解产前焦虑——自我调节 孕妈妈在产前应该对分娩有所了解,要学会自我调节情绪,放松心情,多参与一些社交活动,同时保持充足的孕期营养,足够的营养和充分的休息能够避免心理疾...
  • 哪种奶制品最适合孕妈妈?

    母婴用品 超过40 views围观 哪种奶制品最适合孕妈妈?已关闭评论
    [摘要]几乎所有的孕妈妈都听医生、老人、生过的人说,怀孕了要每天喝牛奶。可是为什么要喝牛奶呢?喝什么奶好?每天要喝多少奶? 孕妈妈为什么要喝牛奶? 首先,得明白,孕妈妈为什么要喝牛奶?不然只知道为了怀孕喝,为了宝宝喝,糊里糊涂喝着也不明白为什么,就很容易由于各种各样的原因忘记喝或是喝厌了就再不喝了。...
  • 孕妈妈不能“想酸就吃酸”

    怀孕指南 超过50 views围观 孕妈妈不能“想酸就吃酸”已关闭评论
    [导读]从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反...
  • 孕早期 隐藏危险的九大信号

    怀孕指南 超过71 views围观 孕早期 隐藏危险的九大信号已关闭评论
    [导读]怀孕后身体总会出现各种反应,有些症状是正常的生理反应,有些症状却需要孕妈妈多加注意了,这些反应可能隐藏着一些危险信号。 身体总会比意识更早地感知到怀孕,有时,甚至在停经前就会有所反映。美国“网络医学博士”网站近期就刊文指出了怀孕早期常被忽视的几大隐藏危险信号。 表现一:疲劳 在怀孕的最初几个星...
  • 盘点孕妈要做的十个居家改变

    怀孕指南 超过53 views围观 盘点孕妈要做的十个居家改变已关闭评论
    [导读]确认怀孕之后,应注意居家改变,因为这关系到孕妈妈和胎儿的安全和健康。下面是孕妈妈必做的10大居家改变。 确认怀孕之后,孕妈妈们就开始体会孕期的巨大变化了,从孕早期的呕吐到孕晚期的大腹便便,身体的疲倦不言而喻,怀孕带来的情绪落差也让自己惊讶。为了小生命的顺利到来,孕妈妈们要主动学习身体和心理变...
  • 清凉夏季孕妈吃西瓜有大讲究

    怀孕指南 超过67 views围观 清凉夏季孕妈吃西瓜有大讲究已关闭评论
    西瓜是夏日的解暑之宝。西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质,不仅可以解暑而且能让人补充能量,消除疲劳。炎热的夏日里,西瓜也自然而然成为最受人们欢迎的水果了。对于怀孕的准妈妈们来说,同样也难以抵制住西瓜的“诱惑”。 有些孕...
  • 5大妙招让孕妈妈高枕无忧

    怀孕指南 超过51 views围观 5大妙招让孕妈妈高枕无忧已关闭评论
    据调查分析,有78%的孕妈妈在孕期会有失眠和其他各种睡眠问题。一些孕妈妈反映经常受到睡觉的困扰,每天晚上辗转反侧,明明困得受不了了但还是不能入睡。引起孕妇失眠的原因有很多,下面来看看是什么因素影响你的睡眠吧。 影响睡眠的4大元凶   1、雌性激素的变化 由于怀孕期间体内激素水平的改变,加上怀孕的女性在精...