孕妇精致睡眠 床上用品应选对

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[导读]无论是对于孕妇本身还是胎儿发育,优质的睡眠都是很重要的。但是,很多准妈妈在怀孕后都会遇到失眠或睡不踏实的现象,怎么办呢?

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孕妇保证优质睡眠的重要性

好的睡眠有助于准妈妈缓解精神压力,增强神经系统和免疫系统的功能,降低产后患抑郁症的概率。

良好的睡眠可以使细胞能量得以补充,帮助准妈妈恢复体力,减轻疲倦。

睡眠少于6小时的准妈妈剖腹产概率更大。睡眠严重障碍的准妈妈产程长,剖腹产概率为正常人的5.2倍。

良好的睡眠有助于胎儿形成良好的“作息制度”。如果准妈妈是一个“夜猫子”,宝宝出生后也多数是个“夜猫子”。

想要保证优质睡眠并不是难事,挑对孕妇床上用品就可以了哦。

孕妇床上用品的挑选方法

避免床板过硬:孕妈妈到了孕中期,一定要注意休息好,所以应该选择木板床,并铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而导致睡眠不好。

选择棉质棉被:孕妈妈使用的被褥最好是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤,引起瘙痒。

枕头不宜过高:枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路,受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。

侧卧睡垫:可调节的魔术贴,使身体与垫子科学的贴合,保护腹中的宝宝,有效支撑孕妈咪的背部,让孕妈咪保持舒适的睡姿,提高睡眠质量。怀孕后期,双腿肿胀的现象普遍存在,休息和睡觉时垫高双脚,可促进血液回流心脏,缓解肿胀现象。

靠垫:随着孕期的进展,孕妈咪的腰部会承受较大的压力,所以需要特别的保护。根据科学理论设计的舒适靠垫,具有流线型的外观,不仅完全贴合孕妈妈腰部的曲线,而且可以按摩腰部,减轻腰部压力,缓解腰部不适。

侧睡夹垫:帮助孕妈咪安然入睡的侧卧夹垫,是舒缓不适的减压垫,也是坐月子期间最柔软舒适的腰背靠垫,还可为孕妈咪分担哺育的辛劳。多功能合一的设计,让肿胀的双腿不再无所适从,香香甜甜睡到天亮。

哺乳垫:虽然是哺乳垫,但是也可以在孕期活用做侧睡枕,或者用来垫高脚部促进血液循环,一垫多用,是一款很实用的产品哦。

挑选适合的孕妇床上用品对于准妈妈的睡眠很重要哦。

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