亲,男性十大杀精饮食恶习需引起注意

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男性十大杀精饮食恶习需引起注意

男性十大杀精饮食恶习需引起注意

夺命恶习1:饮水不足

夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。

夺命恶习2:水果当主食

夺命恶习2:水果当主食

夺命恶习2:水果当主食

夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

夺命恶习3:宴席不离生食

夺命恶习3:宴席不离生食

夺命恶习3:宴席不离生食

夺命理由:导致各种寄生虫病。

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

见招拆招:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究:

1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

3.人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

夺命恶习4:保温杯泡茶

夺命恶习4:保温杯泡茶

夺命恶习4:保温杯泡茶

夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

见招拆招:换杯子

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  1. 地板
    houseme:

    #做饭其实很简单#【干贝蒸蛋】1.取一蒸碗,蛋打入柴鱼高汤内,搅拌均匀再倒入滤网中仔细过滤后备用。2.将干贝汆烫至熟后切片(若是干干贝则须先泡米酒蒸熟拨丝状)备用。3.将步骤2干贝片加入步骤1的蒸碗中一起拌匀。4.将步骤3的蒸碗放入蒸锅盖上锅盖以大火蒸约2分钟,再转中火续蒸约12分钟至熟即可。

    2013-03-28 下午 1:45
  2. 板凳
    houseme:

    #关注#【北京城管称路边”本地草莓”多是以次充好】”路边卖的昌平草莓90%都是假冒产品。”附近居民说,因为农业嘉年华开幕,有外地商贩把摊点直接摆到了路边,这些草莓大都是从外地进货,再以次充好,冒牌昌平本地草莓,“忽悠”过往客人,客人还自以为买到了正宗本土草莓。

    2013-03-28 下午 1:46
  3. 沙发
    yuerso:

    #健康热点#【服装之毒多来自印染环节 内衣尽量选无色的】新买的衣服别急着穿,内衣、衬衣等贴身衣物应先漂洗,晾晒时以衣物里面在外为宜,注意通风;外衣可以不清洗直接晾晒,也能减少其中可能存在的有害化学物质。需要特别注意的是,在我国销售的正规衣物,其标签上必须有中文

    2013-03-28 下午 2:02