[摘要]国庆长假即将到来，不少年轻的爸妈已经蠢蠢欲动，开始计划着带上宝宝来一次旅行。这里要提醒爸妈们，这次不再是你们两夫妻一起外出游玩这么轻松了，因为你们必须考虑到“小伙伴”同行。

十一快到了，对于这个期待已久的长假，很多人都想出去“逛逛”，特别是新爸爸新妈妈们，自从宝宝出生后，就只能乖乖待在家带孩子。眼看着宝宝一天天长大，都想带上宝宝出外旅游。儿科医生提醒，旅行在外，爸爸妈妈要备齐相关药物以防宝宝不适。

长假出游之健康提醒

提醒1：飞机上，要给小宝宝勤喂奶

究竟宝宝多大才能坐飞机?宝宝坐飞机有何注意事项?南方医科大学南方医院新生儿科主任黄为民表示，有些航空公司规定婴儿出生满14天后才能登机，以免呼吸器官无法适应。他认为，如果宝宝无任何疾病表现，即使是刚出生的新生儿，也可以乘飞机。但建议1岁以下的宝宝少乘搭长途机。

黄为民表示，即使宝宝可以放心乘机，父母也要做好一切准备：乘机前必须确认宝宝无发烧，鼻腔必须通畅，如果宝宝有上呼吸道感染或鼻窦炎、中耳炎等问题，最好不要坐飞机。要坐飞机的小宝宝不宜吃得太饱，在飞机起飞或者下降时，家长要给宝宝喂奶或水，让他的吸吮活动令耳膜畅通，使鼻咽腔和中耳腔之间的气压平衡，防止耳痛。“喂奶要勤，但每次喂的量要少，以免宝宝吃得过饱。”

此外，机舱内空气干燥，建议可以在宝宝鼻孔内点一两滴生理盐水，以免过度干燥引起鼻内疼痛甚至流鼻血。飞行中途尽量哄宝宝睡觉。对于稍大一点的宝宝，最好抱着，不要让宝宝到处走动，以免颠簸时引起碰撞而受伤。家长也不要点热饮，以免颠簸中烫伤孩子。

提醒2：2岁以上宝宝要防晕车晕船

在长途旅行中，不论是坐火车、坐船、坐飞机，都有可能出现眩晕现象，医学上称为“晕动症”。黄为民表示，2岁以下的宝宝几乎不会晕车、晕船，3～12岁的宝宝是最容易晕车晕船的，宝宝在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下，特别容易出现晕动症，预防方法包括——

1、途中不要给宝宝吃太多东西，也不要让宝宝挨饿，少吃油腻的食物以及甜食。

2、在旅行前要有充足的睡眠，在途中尽量让宝宝保持愉快的情绪。

3、尽量不要让宝宝看车窗外迅速移动的景物。

4、若宝宝头晕，可在其额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

5、如果是宝宝有肠胃不舒服或恶心症状，可以给宝宝吃少量的饼干以缓和过于蠕动的肠胃。

6、打开车窗，让空气流通。

7、出游前做好准备，若要预防晕车晕船症状，1岁以内的宝宝可以口服镇静药物(此药物必须是医生开的处方药)。

此外，黄为民强调，乘车安全也不能掉以轻心，“在车上，千万要记住不要让宝宝的手伸到窗外，头身更不要跨出窗，预防刹车碰伤。让宝宝坐在车里侧，父母坐在外侧。如果是自驾游，一定要让6岁以下的宝宝坐儿童专用的安全座椅，并绑好安全带，切记不能让宝宝坐副驾位。”

提醒3：外出旅行慎防肠胃不适

黄为民表示，宝宝外出旅行，特别是初次外出，要特别注意轮状病毒感染，尤其是2岁以下的宝宝，症状为呕吐、水样腹泻，可能伴随发烧。一旦宝宝有上述情形，要及时给宝宝补充水分和电解质。

此外，在外旅游，宝宝容易发生肠胃问题，宝宝很容易因食物的改变而引起腹泻、肚子痛，严重的还会出现脱水现象，因此出门前一定要备一些肠胃药，且旅途中注意宝宝的饮食和餐具卫生。如果宝宝发生腹泻，爸妈可以这样处理——

1、停止饮用乳制食品;

2、饮食尽量清淡;

3、减少高纤维食物(水果、蔬菜)，过多的纤维反而会令肠胃蠕动加速，使腹泻更严重。

黄为民提醒，长途旅行，宝宝容易罹患呼吸道感染疾病，若发烧超过38.5摄氏度，应果断带宝宝到当地医院诊治。

Tips:

1、1-3岁的孩子应选比较近的旅游线路，可以选择在乘车两三个小时就能到达的景点;而3~6岁的孩子可以去远一点的地方，不过也不宜长时间乘车、乘机。

2、对宝宝来说，最好到一个地方能住上两三天，不宜选择参观太多景点，劳累也会造成身体不适，甚至患病。从卫生和舒适度考虑，建议住星级酒店。

3、宝宝出游常备药物：感冒类：儿童惠菲宁、美林(高烧38.5摄氏度以上用);腹泻类：妈咪爱(益生菌)、亿活(抗生素，用于感染性腹泻)。防蚊水：虽已到中秋时分，但气温仍然高企，出游还是要防蚊虫，因为小宝宝抵抗力弱，被叮咬后可能会感染疾病。最好准备好宝宝专用的防蚊水。