专家提醒:别让怀孕夺走美貌

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[导读]怀孕的女人是最美丽的,这种美是由内而外的,但这并不是说外表变丑也没有关系,孕期准妈妈同样可以保持美丽!而且美丽的准妈妈心情愉悦对胎儿也是很有好处的喔,谁说怀孕就外貌就一定会变丑呢。

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一、怀孕可能产生的外貌变化

1、生理变化

对很多妈妈而言,怀孕进入第四个月就像从一段曲折的道路进入平稳的道路,感觉身体的状况稳定很多,不像之前小状况频繁大部分妈妈从这个时候起,会开始感到牙齿没那么坚固,有时睡不好或是吃得不够营养,也会有牙龈肿痛的感觉,如果不放心的话,其实可以请牙科医生帮准妈妈检查看看。

像是频尿的小毛病会减缓许多,准妈妈会发现此时精神和活力也比怀孕初期佳。有些人会出现鼻塞现象,以为是过敏,而本来就有过敏体质的人会以为加重,其实这是因为怀孕期间鼻膜充血的缘故。另外阴道的分泌物会增加、妊娠纹开始出现,体温也会明显比之前还要高,如果是夏天会发现自己比从前更不耐热。

2、心情转变

除了体内正在经历很多变化之外,心理也跟着承受越来越多的压力。怀孕四个月的样子就是个标准孕妇了,在行动上也没有以前那么灵活,如果是特别爱跟朋友出去玩的女性,这时候会发现为了宝宝,准妈妈的聚会减少很多,亲友们考虑到准妈妈的状况体型改变会让准妈妈担心身材走样,想远一点的还会担心产后恢复不了身材。有些准妈妈会开始对另一半疑神疑鬼,莫名的没有自信起来。

二、准妈妈如何保持美丽

1、皮肤护理

怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感,这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以,不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕,不必求医,也不必着急,仍可用以往的化妆方法。注意:保持面部清洁非常重要要经常洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了怀孕中期,一切都会好转。

正因为有强烈的妊娠反应,饭吃得很少,营养跟不上,脸色会失去以往的红润,所以化妆要尽量明亮,给人以爽朗明快的感觉。但是,最好不要浓妆艳抹,这样会损害准妈妈敏感的皮肤。晚上的皮肤也不能忽视,用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后,用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。这样,可以使准妈妈不经化妆,便得到娇艳的脸庞。

2、穿衣打扮

因为肚子刚刚隆起,看上去不是很突出,没有必要买孕妇装。好好整理一下现成的服装,选出较为宽大的,或把腰部放大就可以穿了。因为怀孕时对寒暑的抵抗力很差,一定要注意保暖,寒冷时要比平常多穿一件,如此这时候还讲究美丽“冻”人,可就害人(胎儿)害己了。热了,要穿吸汗、凉快的衣服。

另外,胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房,必须要选择合适的乳罩托住乳房,使其保持在原来的位置上。乳房下垂的原因是孕期没有佩戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的佩戴。晚上,为了使胸部肌肉不太紧张,依旧要戴上胸罩。

3、经常清洗

怀孕初期,皮下脂肪日益丰腴,汗和皮脂也比以前增多,一定要经常清洗,否则皮肤发痒,很容易得皮肤病。因此,要经常洗澡。夏天因为出汗较多,最好每天都洗。沐浴时,水不要太热,太热易使人疲劳;水也不要太凉,太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。同时,要注意洗的时间不要过长。洗的时间太长,会引起头晕,更易着凉感冒,还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓,注意身体平衡,千万不要跌跤。洗后,最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗乳头,以保持乳房的清洁。

温馨提醒:怀孕初期,要多注意积极地调整好情绪。聊天、郊游都能可以放宽心情;搞些自己喜爱的东西,如画画、剪报、打毛衣,也会很开心。舒畅的心情会使孕妇的容颜更美丽。

4、适当化妆

怀孕期间其实还是可以化妆,如果化妆,卸妆千万要仔细,脸部肌肤才能好好透气。

怀孕有个过程,脸色会变得暗沉,整个人看起来也没精神,如果准妈妈稍微化点妆,不但气色会好很多,自己看着心情也会愉快一些,否则身体累,照镜子又看到不好的脸,心情一定会更差,脸色可能就每况愈下。

5、正确保养

保养品不需要认定品牌,知名度高的不见得就特别好,贵的也不见得就有效果,尤其有些人怀孕时皮脂腺分泌更为旺盛,太油、太营养的东西擦在脸上反而会有反效果,所以要注意挑选。如果平常有敷脸习惯,怀孕后想敷还是可以敷。

洗完澡全身涂抹乳液,然后再慢慢按摩,让身体可以吸收。怀孕以后,这个动作更是不能省,从怀孕两个月开始,专门到为孕妇按摩的SPA店按摩,由于孕妇不能随意按摩,会有流产危险,所以交给专业的人打理会比较妥当。坚持擦妊娠霜,也很有帮助!

6、避免日晒

尤其是紫外线最强的上午11点到下午3点之间,如果必须出门,尽量躲在阴凉处,一顶可以遮阳的帽子和太阳眼镜是不可或缺的。用保湿乳液可以让皮肤光滑柔顺,在冷气房里待久了,不妨到通风的地方走一走。

7、多吃富含维生素B和维生素C的食物。

8、尽量穿棉质衣物,合成纤维的服饰可能会刺激大腿内侧、臀部等部位。

沐浴乳或肥皂要选择天然保湿的,而且用量越少越好,记得不要让肥皂直接接触准妈妈的乳头和乳晕。

9、头发清洁

有的孕妇可能想留长发,就可以梳成马尾或是公主头,让自己看起来整齐清爽。只要自己整整齐齐干干净净,心情就会好很多,大家也会觉得:“奇怪,为什么准妈妈怀孕还是这么漂亮呢?”别人的观感无形之中是会影响到自己的心情的。

10、正确睡姿小提醒

找到自己觉得最舒服的姿势,市面上有卖一种孕妇专用的三角型靠枕,当准妈妈侧躺时,塞在腰部后方,会好睡得多。避免仰躺,那样容易让沉重的子宫压迫到脊椎的血管。起床时不要像平时一样一跃而起,而是要侧身用手臂撑住床沿,脚也要放稳,避免肌肉拉伤。

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